Gorsze i lepsze dni

Czasem tak bywa, że coś nas smuci, denerwuje, złosci ale jest na to dobra rada i to nie jedna...:)

,,Co zrobić gdy się gniewam"

Gdy Ci smutno, gdy Ci żle możesz tupnąć i krzyknąć też,

masz prawo czegoś odmówić by się z tego powodu nie smucić.

,,Na spokój"

Usiąć, klaśnij trzy razy i wstań szybciutko,

znów usiądź, klaśnij trzy razy i wstań szybciutko,

znów usiądź, klaśnij trzy razy i wstań szybciutko

znów usiądź, klasnij trzy razy i wstań szybcitko...

Siadaj, klasz i wstawaj tyle razy by łatwiejsze stały się wszytskie sprawy,

by złość odpuściła a spokój i przyjaźń zagościła.

,,Ćwiczenia to dobra sprawa zamiast uciekania lub się chowania"

Stań na jednej nodze jak jaskółka,

na drugiej jak druga jaskółka,

kucnij jak żaba,

i podskocz jak żaba,

i znów stań na jednej nodze jak jaskółka,

na drugiej jak druga jaskółka,

kucnij jak żaba

i podskocz jak żaba

i tak, aż nie dogoni cię żadna trudna sprawa.

,,Na zdrowie"

Weź trzy łyki bądź tyle ile trzeba

z niewidzialnego kubeczka ,

choć wydaje się do dziwne i przesadne

to złość tego nie lubi i znów nas nie dopadnie.

,,Poduszce krzyki nie szkodzą"

Jak jesteś zdenerowany to miła poduszka wysłucha wszystkie twoje sprawy

w nią możesz krzyczeć i się wyżalić by później łatwiejsze stały się wszystkie sprawy.

,,Złość na kartce" - propozycja

Rodzic może zaproponować aby dziecko narysowało swoją złość np. słowami:

- Proszę tu jest kartka i kredka, narusuj mi jak wielka jest Twoja złość.

Zamiast rysunku może powstać mocno podziurawiona kartka.

Rodzic może skomentować to np. w ten sposób:

- Widzę, że Twoja złość jest naprawdę wielka. Czy chcesz jeszcze jedną kartkę?

,,Rock and roll - taniec wytrząsaniec"

Wytańcz to co czujesz. Gdy usłyszysz tą piosenkę to niech to będzie dla Ciebie sygnał, żeby teraz tą złość z siebie wyrzucić / wytrząsnąć tak jak byście chcieli otrząsnąć się z wody na dłoniach, stopach, plecach, włosach kręcąc energicznie głową i z wszystkich innych częsci ciała. To może być ta piosenka lub inna szybka jaką lubicie.

Zapraszam zatem do tańca:)